Spot on Activity

Etter en lang og innholdsrik karriere innenfor fotball praktiserer jeg nå som personlig trener i eget treningsstudio.

Jeg vet hvor viktig det er å trene forebyggende om du ønsker å unngå skader i idretten. Dette var en av hovedgrunnene til at jeg kunne leve av idretten i mange år og i tillegg prestere på et høyt nivå over lang tid. Mitt mål er å få inn gode rutiner fra 13-14 års alderen slik at risikoen for belastningsskader minimeres. Skader i idretten gjør at du mister verdifull tid og utvikling i forhold til egen karriere,og ved å få kvalitet og oppfølging rundt denne type trening kan du unngå dette. Det å investere i forebyggende trening vet jeg kan være avgjørende for en lang eller kort karriere. Jeg vil sørge for at du får en bevisstgjøring i forhold til forebyggende trening og at du kan få dette inn i treningshverdagen. Hos meg vil kvalitet og grundighet stå i fokus og dette vil gjøre deg bedre rustet til all belastning som venter i årene som kommer.

I tillegg til denne type aktivitet vil jeg også kunne tilby trening til personer med andre behov og ønsker. Dette kan for eksempel være styrketrening, stabilitet, fokus på kjernemuskulatur, kondisjon, vektreduksjon etc

For de som er lei av,ønsker en forandring,prøve noe nytt eller synes det kanskje er litt “kleint” å oppholde seg i treningsstudio har nå muligheten til å trene i fred og ro. Du er kanskje en som trener regelmessig,men ønsker å sette ting i system eller ønsker en som kan “pushe” deg litt ekstra på veien.

Mange setter seg noen ganger nye mål og ønsker å endre litt på livsstilen, og det å være en god motivator for at kundene skal nå målet sitt er viktig for meg.

Kanskje arbeidskollegaene der du jobber behøver å bevege seg i en utvidet lunsj eller lignende for å få energi til resten av arbeidsdagen? Dette kan jeg hjelpe til med!

Mvh, Kjetil Wæhler

Kompetanseområder:

  • Styrketrening/økt muskelmasse
  • Kondisjon/utholdenhetstrening
  • Forebyggende trening
  • Gruppetimer utendørs
  • Kostholdsveiledning
  • Mobilitetstrening
  • Sirkeltrening hos bedrifter
  • Rådgiver innenfor fotball
  • “Hjemmebesøk” (trening der du bor)

Bakgrunn:

  • Personlig trener utdannelse-AFPT
  • Profesjonell fotballspiller i 25 år
  • 32 A-landskamper for Norge